Nuestro entrenador recomienda hacer 3 sets de 10 o 12 repeticiones dependiendo de la resistencia
Tag: rutina
Sabemos que es difícil, pero te aseguramos que es posible lograrlo
La entrenadora personal Ana Buitrago nos habla sobre los mejores ejercicios para incorporar en tu workout
Los primeros 10 minutos de tu día son vitales para determinar cómo te irá, así que toma nota
Se trata de una rutina aeróbica para todo el cuerpo ¡que no te tomará más de 20 minutos!
Ten en cuenta que es importante para evitar que nos afecten a futuro
Se trata de una rutina de 20 minutos perfecta para cuando estamos cortos de tiempo
Son excelentes para entrenar, medir mejoras y rendimiento
