Suns out, buns out! Llegaron los días más calientes del año, y eso significa trajes…
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La Real Academia Española define el concepto “rutina” como la costumbre o el hábito adquirido…
El High Intensity Interval Training (HIIT) es un sistema de entrenamiento “que se basa en rutinas de carácter aeróbico breves pero intensas, con recuperaciones incompletas”.
Esta modalidad de ejercicio utiliza la barra de ballet y, además de los glúteos, el core y las piernas, ayuda a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, coordinación y resistencia.
Si tienes poco tiempo para ejercitarte, esta rutina será excelente para ti.
