Nadie disfruta levantarse en las mañana. Pasamos minutos dándole al botón de snooze y buscando…
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Es importante tener una buena postura y no encorvarte, ¿cierto? Pues es de igual importancia…
Esta modalidad de ejercicio utiliza la barra de ballet y, además de los glúteos, el core y las piernas, ayuda a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, coordinación y resistencia.
La buena postura es más que un asunto cosmético: es importante para la salud, sobre todo, a largo plazo.
El secreto para minimizar el riesgo de una lesión está en la postura, el estiramiento y la respiración
Es muy importante mantener una buena postura para prevenir lesiones