Estas cuatro tendencias en el mundo del fitness son versátiles.
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¿Alguna vez has sufrido un espasmo al agacharte para levantar algo o atar los cordones de los zapatos?
El High Intensity Interval Training (HIIT) es un sistema de entrenamiento “que se basa en rutinas de carácter aeróbico breves pero intensas, con recuperaciones incompletas”.
Siempre le he tenido miedo a la obesidad. No sé por qué, porque vengo de…
El secreto para minimizar el riesgo de una lesión está en la postura, el estiramiento y la respiración
Es una rutina de ejercicios de alta intensidad basada en técnicas de artes marciales
Hay muchas razones que pueden interrumpir la rutina de ejercicio y hacer que empezar de…
Los ejercicios son variados por lo que no hay lugar para el aburrimiento en el “box”
Son excelentes para entrenar, medir mejoras y rendimiento
Este es uno de los ejercicios más efectivos para el área del torso, además de trabajar brazos y espalda