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Los carbohidratos son un macronutriente necesario y actúan como la principal fuente de energía de nuestro cuerpo. Ayudan a alimentar tu cerebro (el cerebro representa el 25% del uso de…
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Dada la actual situación por la que atraviesa el País, con motivo del toque de queda, debido a los actuales casos positivos de coronavirus ( COVID-19), muchas personas, preocupadas por…
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A menudo escuchamos que deberíamos hacer seis comidas al día para tener una dieta saludable. Pero, ¿cómo lo podemos lograr? La nutricionista-dietista Sandra Ortiz nos da algunos consejos y guías básicas.…
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Cada 16 de septiembre se celebra el Día Mundial del Guacamole. Pero, ¿sabías que además de ser un exquisito plato mexicano, también tiene muchas propiedades nutritivas que son buenas para…
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Cada vez más personas están optando por unirse al movimiento vegano. El veganismo consta en no comer carne animal, no usar productos probados en animales o usar productos derivados de…
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Dormir bien es un elementos muy importante para tu salud. Puede reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas, mantener el cerebro y la digestión saludables y estimular el sistema…
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