Si eres principiante, se recomienda hacer de dos a tres entrenamientos por semana para que el cuerpo se acostumbre
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El esfuerzo muscular requerido de esta disciplina propicia que el tejido desarrolle microlesiones
Los ejercicios son variados por lo que no hay lugar para el aburrimiento en el “box”
Este nuevo estilo de vida debe incluir, por supuesto, cambiar tu alimentación –no hacer dieta sino transformar para siempre tus hábitos alimentarios– y ejercitarte.