En los cinco años que llevo corriendo he leído muchos libros y magacines sobre correr y estos han sido de los mejores recursos que he encontrado para mejorar como corredora y mantenerme motivada. Puede sonar tedioso leer sobre un deporte que básicamente requiere que pongas un pie frente al otro durante varios segundos, minutos, horas o días, pero los escritores de estos libros y artículos saben cómo desarrollar trama, personajes y acción a la vez que imparten consejos y cuentan historias verídicas de superación.
En cuanto a magacines, Runner’s World fue como mi primer entrenador. Es una publicación que hace una excelente labor periodística. Incluye historias y perfiles de corredores, tanto profesionales como aficionados, que han logrado cosas extraordinarias, planes y estrategias de entrenamiento, rutinas de ejercicios, recetas e información nutricional y reseñas de equipo y zapatos. Incluso tienen una versión en español llamada Runner’s World España.
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Los que son más competitivos y quieren mejorar su técnica de correr o llevar su entrenamiento al próximo nivel pueden optar por Competitor Running. Y si prefieres correr en el monte, Trail Runner Magazine es la publicación para ti.
Todos tienen presencia en las redes sociales y cuentan con páginas web donde publican mucho del contenido de sus ediciones impresas.
Maratonespr.com es un excelente recursos para conocer sobre carreras y lugares para entrenar localmente, además de noticias y consejos para corredores en español. Además, ofrecen talleres de correr en Puerto Rico y tienen una sección dedicada para ciclistas y triatletas.
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En cuanto a libros, voy a dar mis top 5, con algunas menciones de honor. Yo corro largas distancias, por lo tanto muchos tratan sobre maratones y ultra maratones. Todos son en inglés, aunque versiones en español también están disponibles de todos estos libros.
What I Talk About When I Talk About Running (De los que hablo cuando hablo de correr)
Por Haruki Murakami
Foto: Suministrada
Estas son las memorias del novelista japonés Haruki Murakami que a la vez que descubrió su vocación por escribir y dedicó su vida a la ficción se convirtió en maratonista. Es una historia inspiradora y fue una de las razones que me atreví a intentar la distancia de 26.2 millas.
My Year of Running Dangerously (Mi año de correr peligrosamente)
Por Tom Foreman
Foto: Suministrada
“Un papá, una hija y un plan ridículo”. Para el periodista de CNN Tom Foreman todo comenzó con el pedido inocente de su hija que la ayudara a cumpliar su meta de correr un maratón y termina con él corriendo un ultra de 50 millas y varias distancias entre medio. Su estilo de escribir es gracioso, liviano y aprendes mucho sobre algunas famosas carreras en Estados Unidos.
How Bad Do You Want It? (¿Cuánto lo quieres?)
Por Matt Fitzgerald
Foto: Suministrada
Cada capítulo de este libro cuenta la historia de un corredor, triatleta, ciclista y hasta un equipo de remeros que lograron entrenaron su mente para conquistar oro olímpico, el Tour de France o un campeonato de Ironman. Con cada ejemplo explora diferente aspectos de la sicología de los deportes de resistencia y cómo uno como aficionado puede aplicar estas lecciones. Este autor, que también es entrenador y nutricionista, tiene varios libros útiles para quien quiere mejorar su rendimiento, puedo recomendar 80/20 Running y Racing Weight.
Born to Run (Nacido para correr)
By Christopher McDougall
Foto: Suministrada
En busca de una tribu de corredores indígenas en los Cañones de Cobre de México, el periodista Christopher McDougall descubrió algo que le cambió la vida a él y a muchos de sus lectores: los humanos estamos diseñados para correr. Es el libro que trajo el correr descalzo y los ultramaratones a la cultura popular. Mención de honor por el mismo autor: Natural Born Heroes.
Eat & Run (Come y correr)
Por Scott Jurek
Foto: Suministrada
El ultramaratonista más famoso de Estados Unidos es vegano. En este libro Scott Jurek comparte su historia de cómo logró ser de los mejores corredores de ultra distancia en el mundo y cómo su dieta exclusivamente a base de plantas lo ayudó. Durante el libro también comparte recetas veganas. Mención de honor por ser sobre otro atleta de alto rendimiento vegano: Finding Ultra por Rich Roll.
Este escogido está basado en es mi gusto personal y espero que mis recomendaciones te ayuden como atleta o por lo menos que no te aburran. ¿Cuáles son tus libros favoritos de correr?
Foto principal: IStock
