Las calorías en tu trago

Si estás en las de cuidar lo que comes, no debes descuidar lo que bebes. Los cócteles son bebidas alcohólicas, entre las que se incluyen el vino, la cerveza, los licores y las bebidas mezcladas.

Reducir la cantidad que bebes y escoger opciones con pocas calorías te ayudará a reducir la cintura y mejorar la salud en general.

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Además, debes considerar el tamaño del vaso, ya que algunos te los presentan en vasos grandes. Para que tengas una idea de las calorías que hay en un trago, toma nota de la siguiente lista: 

  • Piña colada de 9 onzas: 490 calorías
  • Margarita de 4 onzas: 170 calorías
  • Manhattan de 5 onzas: 165 calorías
  • Whisky sour de 3.5 onzas: 160 calorías
  • Cosmopolitan de 2.75 onzas: 145 calorías
  • Mojito de 6 onzas: 145 calorías
  • Martini (extra seco) de 2.25 onzas: 140 calorías
  • Martini (tradicional) de 2.25 onzas: 125 calorías
  • Daiquiri de 2 onzas: 110 calorías

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Algunas opciones bajas en calorías, en términos de vinos y cervezas, son:

  • Cerveza ligera de 12 onzas: 105 calorías
  • Cerveza Guinness Draught de 12 onzas: 125 calorías
  • Vino de Jerez de 2 onzas: 75 calorías
  • Vino Oporto de 2 onzas: 90 calorías
  • Champaña de 4 onzas: 85 calorías
  • Vermut seco de 3 onzas: 105 calorías
  • Vino tinto de 5 onzas: 125 calorías
  • Vino blanco de 5 onzas: 120 calorías

Fuente: medlineplus

Foto: IStock

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