Día Nacional del Guacamole: conoce los beneficios que puede tener en tu salud

Cada 16 de septiembre se celebra el Día Mundial del Guacamole. Pero, ¿sabías que además de ser un exquisito plato mexicano, también tiene muchas propiedades nutritivas que son buenas para tu salud?

El aguacate está hecho de ingredientes saludables como aguacates machacados, limón, tomate, chile, cebolla, cilantro y ajo.

Sus beneficios

Esta salsa mexicana posee una gran cantidad de fibra. Esto te ayuda a mantener los niveles adecuados de azúcar en tu sangre, controlar tu apetito entre comidas y promueve el buen funcionamiento digestivo.

El guacamole contiene grasas saludables por lo que si se consume de manera moderada puede ayudarte a bajar tus niveles de colesterol malo.

Aunque no lo creas, el guacamole puede ayudar a mejorar tu piel, ya que contiene vitamina A, y promueve la generación de células y tejidos saludables.

También te mantiene lleno pero aporta un bajo valor calórico, así que estarás menos propenso estás a buscar alimentos altos en calorías, como dulces o azucares.

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