Bienestar

Overnight Oats: 3 recetas fáciles y sus beneficios

Si estás leyendo esto es por una de estas dos razones. Primero, porque probablemente tu Instagram está inundado de reels con recetas de overnight oats, o porque simplemente te encanta los temas…

Cuentas de wellness que debes seguir en TikTok

Si eres como yo, que pasas más tiempo de lo que te gustaría admitir scrolling en TikTok. Te encantará saber que además de ser una red social para entretenernos, TikTok también es…

5 actividades para hacer este verano

Nada se compara con los soleados y cálidos días de verano, ¿verdad? ¡Y lo peor que podemos hacer es desperdiciarlos! Es por eso que hemos recopilado cinco actividades divertidas para hacer temporada.…

XCO Latin by Jackie, un movimiento con propósito

Mezcla ritmos latinos con movimientos atléticos o patrones de movimiento. No es un baile, sino un estilo de vida. Y lo mejor de todo es que te brinda flexibilidad, te motiva y…

Hidrátate, es importante

El agua es el elemento principal del cuerpo humano; tanto así que es imposible sobrevivir sin ella más allá de una semana. El agua y la hidratación son esenciales para la vida.…

4 opciones para celebrar el Día Internacional del Yoga

Recibe el solsticio de verano y participa de alguna de estas 5 actividades alrededor de la isla. Originado en India hace alrededor de 5,000 años, el yoga beneficia la mente y el…

Ejercítate con la jardinoterapia

Si bien es una actividad que no requiere mucho esfuerzo, la jardinería tiene beneficios tanto a nivel físico como mental. Así lo señala la página Cuideo. * Incentiva la estimulación cognitiva –…

¡Ordena tu casa!

Todos los días pensamos en cómo recoger nuestro entorno y que todo se vea y sienta bien. La organización es importante en todos los niveles de nuestro diario vivir. Ordenar no es…