Nutrición

Partiendo de la premisa de que consumir alimentos con pocos nutrientes es malo para la salud, el doctor Joel Fuhrman, médico de familia e investigador nutricional, ideó esta dieta.

Ya sea como snack o complemento en tus comidas, incorpora al menos una ración diaria de 30 gramos o 14 mitades de ellas.

Compuesto por agua en un 92 %, la sandía también contiene vitaminas, antioxidantes y minerales que contribuyen a una salud óptima.

Tanto si quieres perder peso, mantenerlo o solo comer de forma saludable, debes saber todo cuanto puedas sobre la proteína.

Uno de los alimentos menos demandados y que más les cuesta asimilar a nuestros niños es el pescado.

Ya sean como aperitivo o plato principal, las ensaladas aportan vitaminas, minerales y antioxidantes, además de que hidratan y protegen la piel.