Nutrición

Los probióticos son microorganismos vivos que, al ingerirse en cantidades adecuadas, pueden beneficiar la salud de quien los consume.

Muchas veces permitimos que los compromisos y una agenda cargada se interpongan sobre nuestro bienestar personal, incluyendo mantener una nutrición adecuada.

Además del chequeo anual, la alimentación puede tener un importante papel en el cuidado de la visión.

Este estilo de alimentación se basa en el consumo de verduras y hortalizas, complementándolas con cereales, frutos secos, legumbres, tubérculos y semillas.

Siempre escuchamos que es importante consumir frutas como parte de nuestro régimen alimenticio.

Los niveles de glucosa en la sangre son una respuesta (entre otras cosas) a la cantidad de alimentos que consumimos que contienen hidratos de carbono.

La autora es nutricionista dietista.