Nutrición

Qué comer antes y después de hacer ejercicio

Prepararnos a diario para hacer nuestra rutina de ejercicios conlleva varios pasos antes de llegar al gimnasio, desde tener el outfit y calzado adecuados hasta qué ingerir. La alimentación antes y después de la…

¡Celebra el National Lemonade Day

“Si del cielo te caen limones, aprende a hacer limonada”. Hoy, 1 de mayo, es el día de celebrar la limonada. Para estos días de verano que mejor que degustar una. El…

Recetas saludables con Peanut Butter & Jelly

Mmm… ¿a quién no le gusta el peanut butter and jelly? ¡Creo que a todos nos encanta y de solo pensarlo se nos hace la boca agua! ¡Y que mejor que disfrutarlo…

Celebra el National Peanut Butter Lover’s Day

Hoy es el día nacional de los amantes de la mantequilla de maní. Sabemos que un día no es suficiente para reconocer esta delicia. Somos muchos los que nos encanta, incluyendo nuestras…

Alimentos para el desayuno que son amigables para el cerebro

Huevos Mmm, una tortilla al despertar… Este es uno de los mejores alimentos para el cerebro. Un huevo contiene colina y luteína, dos nutrientes vitales que ayudan al cerebro a desarrollarse en…

Proffee, el nuevo café favorito de TikTok

Un nuevo trend ha acaparado las redes sociales, y esta vez tiene que ver con el café. Si eres amante a los protein shakes, al café o a tratar nuevas recetas, este…

mesa de comida

Alimentos buenos para los dientes

Si bien los conceptos básicos de higiene bucal, como el uso del hilo dental, el cepillado y el enjuague, se nos inculcan desde una edad temprana, hay una serie de alimentos que…

3 recetas fáciles de matcha que te encantarán

Hace unos años, el té Matcha comenzó a aparecer en todas partes: en lattes, helados, batidos, galletas y más. Se podría decir que se convirtió en un mega trend, sobre todo en…

Recetas veganas con chocolate para celebrar el amor

Este San Valentín, regálale a tu media naranja, amor del bueno, pues dicen que el verdadero amor entra por la cocina y que mejor que hacerle unas recetas saludables a base de…