Ejercicios

¡Existen una gran variedad de ejercicios! Hay uno perfecto para cada momento y cada mood. Aquí te proveemos una guía de todos los ejercicios que debes intentar este verano. HIIT…

Todo conocemos los entrenamientos en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), pero ha surgido una nueva vertiente, HILIT. También conocido como entrenamiento de alta intensidad y…

Sabías que nadar tiene muchísimos beneficios para tu cuerpo y para tu salud mental. El entrenamiento acuático tonifica los músculos y mejora su sistema cardiovascular de una vez. Y también…

La Asociación Puertorriqueña de Diabetes (APD) llevará a cabo su emblemático evento Encaminada de modo virtual en noviembre,  mes de concienciación sobre  la diabetes. La 22da edición del evento se…

A estas alturas, creo que todos o por lo menos la mayoría nos hemos adaptado a hacer ejercicios en casa. Nuestra rutina ha cambiado en todo y nuestro programa de…

Llevamos toda la cuarentena ejercitándonos en casa. Pero para salir de la rutina y de nuestros hogares hemos reunido algunos ejercicios que puedes hacer al aire libre. Caminar ¿Dices que…