Bienestar

Suns out, buns out! Llegaron los días más calientes del año, y eso significa trajes de baños, faldas, pantalones cortos y cualquier pieza que nos deje lucir nuestras piernas y…

¿Es lo mismo una dieta a base de plantas que una dieta vegana? Probablemente hayas escuchado muchísimo sobre estas dietas en los últimos años. Y aunque muchos puedan pensar que…

Todos sabemos que la mejor forma, y más saludable, para mantener unos niveles de energía altos es seguir una dieta saludable y equilibrada con una variedad de alimentos. Técnicamente, todos…

¡Existen una gran variedad de ejercicios! Hay uno perfecto para cada momento y cada mood. Aquí te proveemos una guía de todos los ejercicios que debes intentar este verano. HIIT…

La fecha del 20 de mayo ha sido declarada como el Día Mundial de las Abejas por la Organización de las Naciones Unidas (ONU).  Este año, en Puerto Rico se…

Todo conocemos los entrenamientos en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), pero ha surgido una nueva vertiente, HILIT. También conocido como entrenamiento de alta intensidad y…