Todos nos sentimos estresados de vez en cuando y algunos, diariamente. El estrés puede influir en tu vida y ocasionalmente se vuelve un dolor de cabeza. Aprende a lidiar con este y aumentar tu capacidad de recuperación. Según la página de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés), es importante vigilar tu sueño y tratar de dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, construir una red de apoyo social, establecer prioridades, mostrar compasión contigo mismo, programar a diario una actividad relajante y, de ser necesario, buscar ayuda.
¡Reduce tu estrés!
