Aprovecha la llegada de los días templados y fríos de otoño e invierno, con el cold therapy. La práctica ha existido durante un par de milenios. Pero las adaptaciones recientes incluyen baños de hielo, duchas enérgicas diarias, baños al aire libre y sesiones de terapia de inmersión en agua fría. La exposición al frío está relacionada con diversos beneficios para la salud. Como acelerar el metabolismo, reducir la inflamación, hinchazón y dolor en los músculos. Además, te ayudará a lograr una mejor calidad del sueño, más concentración y fortalecer tu sistema inmunológico.
Los beneficios del cold therapy
