Nuestra visión es uno de los sentidos más importantes que tenemos. Por eso debemos cuidar nuestros ojos y asegurarnos que no estés cometiendo ninguno de estos errores que pueden perjudicar tus ojos y visión.
Salir sin gafas
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Puede que a veces se nos olvide salir con nuestras gafas, pero los rayos ultravioletas (UV) no toman vacaciones. “La luz ultravioleta puede causar melanomas y carcinomas en los párpados, y se sabe que la exposición a los rayos UV aumenta el riesgo de problemas como cataratas y degeneración macular”, explica el Dr. Christopher Rapuano a la revista Shape. Así que busca gafas de sol que prometan bloquear al menos el 99% de los rayos UVA y UVB, y úselas todo el tiempo, incluso en días nublados.
Rascarte los ojos
Probablemente no te quedarás ciego al frotarte el ojo para sacar una pestaña o una partícula de polvo. Sin embargo, “limpiarse o frotarse los ojos crónicamente aumenta las posibilidades de queratótomo, que es cuando la córnea se vuelve delgada y puntiaguda, distorsionando tu visión”, explica Rapuano. Incluso puede hasta requerir cirugía. Se recomienda que mantengas las manos alejadas de la cara y use lágrimas artificiales o simplemente agua del grifo para eliminar los irritantes.
Dormir en tus lentes de contacto
Has escuchado que no debes dormir con lentes de contacto puestos. Dormir con lentes de contacto aumenta el riesgo de infección. Esto se debe a que cuando duerme con sus lentes, cualquier germen que llegue a tus lentes de contactos se mantiene contra su ojo por más tiempo, lo que aumenta su probabilidad de causar problemas. Aquí un truco, solo guarda el estuche de su lente y la solución de contacto en algún lugar donde lo vea antes de darse la vuelta para alentarlo a que se vaya a la cama con los ojos desnudos.