Este verano, ponte en forma con nuestra serie de ejercicios, el #BikiniSeries de Buenavida.pr. Con la ayuda del entrenador Max Solís, de Equilibrium Fitness Club, nos enfocaremos todas las semanas en las partes principales del cuerpo que se deben tonificar: las piernas y los glúteos, los brazos y el abdomen. Lograrás hacer ejercicios desde la comodidad de tu casa o en tu gimnasio de preferencia con la ayuda de un mat, pesas pequeñas, una banda y una toalla finita.
Esta semana nos enfocamos en los brazos. Solís recomienda hacer 3 sets de 10 o 12 repeticiones, dependiendo de la resistencia. Comienza con 10 repeticiones y cuando el ejercicio se haga cómodo, rétate y aumenta a 12 para fortalecer tus músculos.
Recuerda acompañar tu rutina de ejercicio con una alimentación saludable para obtener un cuerpo que esté bikini ready.