“Barrunto”… así le llaman cuando está nublado y sientes dolor en el cuerpo, en especial, en las articulaciones. Estos síntomas los sufren, particularmente, quienes padecen artritis y tienen alguna pieza de metal en su cuerpo, como metal o tornillos en las articulaciones.
Algunas personas bromean y dicen que pueden ser meteorólogos porque cuando sienten un dolor peculiar en el cuerpo, llueve. ¿Te ha pasado?
Aunque científicamente no han podido identificar la razón por la que esto ocurre, muchas personas sienten que la humedad o la lluvia les “cala los huesos”. Así llaman al dolor e incomodidad en las manos, las rodillas, los tobillos y los pies.
Si el día está lluvioso y sientes que te duele todo, puedes:
- Prepararte una sopa calientita con proteína animal o vegetal (pollo o granos).
- Hacer un té de jengibre en agua o en leche con un poco de miel o azúcar morena. Es un antiinflamatorio natural, además de ser excelente tónico digestivo y te hará sentir mejor.
- Aplicar un ungüento que contenga wintergreen, menta, eucalipto, limoncillo (lemongrass) o lavanda. Los ungüentos disponibles en el mercado como Biofreeze, Bengay o Tiger Balm también funcionan muy bien. El aceite de cannabis o cremas que lo contienen sin THC son efectivos para aliviar el dolor.
- Darte un baño terapéutico te ayudará a sentir mejor: llena la bañera con agua caliente y vierte 2 tazas de sal de higuera (epsom salt). Sumérgete entre 15 y 20 minutos. La sal de higuera contiene magnesio, un mineral con grandes propiedades antiinflamatorias.
- Aplicar una compresa caliente por 15 minutos en el área donde duele.
- Mantener el calor en tu cuerpo. Usa medias y no camines descalzo. Es importante que el cuerpo se sienta tibio y cómodo.
- Acostarte a dormir temprano. Dale a tu cuerpo un merecido descanso.
La autora es terapeuta del masaje, especialista en manejo del dolor y propietaria de Benestare. Para más información, puedes comunicarte al (787) 232-2010, benestarepr.com o yami@benestarepr.com. Puedes acceder al Fan Page de Benestare en Facebook.
Foto: IStock