Hay días en donde a lo mejor el tiempo no nos permite salir de la casa o simplemente no tenemos ganas de salir, pero pasar mucho tiempo encerrado no es bueno para la salud, destacó la doctora Roshini Rajapaksa para el portal de salud Health.
Pasar un día entero sin salir de tu casa no afectará tu salud, pero estar varios días podría provocar que el cuerpo entre en modo de hibernación y entonces no está expuesto a la luz natural.
Según la experta, la luz del sol puede mejorar nuestro humor y ayuda al cuerpo producir vitamina D, la cual regula el sistema inmunológico y reduce la inflamación del cuerpo. También el apetito, el ciclo del sueño, y niveles de energía se podrían afectar después de varios días expuesto a la luz artificial.
Pasar tiempo afuera también alivia síntomas de la depresión y mejora la salud en todos sus aspectos. Varios estudios revelan que la gente que se ejercita afuera tiene mejor salud que las personas que hacen ejercicio en un gimnasio o en la casa.
Foto: IStock