Solemos preocuparnos por nuestra salud física, pero lo que es la salud mental, emocional y espiritual la tendemos a dejar de lado. Para que tengas un excelente año y sigas bien como este mes pasado es bueno que sepas cómo cuidar y mejorar tu vibra.
Según Biet Simkin para un artículo del portal Mind Body Green, existen cinco maneras de aumentar tu vibra, conoce cómo:
Deja una de las cosas que ya no te sirven
Hay cosas, personas o situaciones en la vida que son necesarias dejar ir por más que quisiéramos aguantar. El problema es que cuando ya llevamos tiempo pensando en que deberíamos continuar y dejar atrás ese “algo” que ya no nos sirve, es porque es tiempo de hacerlo y si no lo hacemos nos hará mal. El atarnos a cosas que no nos convienen, ni nos aportan nada ya, nos atrasa y nos estanca. Es una negatividad innecesaria en nuestras vidas. Así adelante, quítate ese peso de encima.
Debes estar presente
A través de la meditación puedes conseguir esto que no es otra cosas que estar con tu presencia. Unos minutos de tu día para meditar contigo misma pueden llevarte a un día de paz. No te olvides de tu realidad, pero tampoco de tu alma.
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Da las gracias
Haz de dar las gracias un hábito, un acto del diario. A veces deteniéndonos para dar las gracias por lo que tenemos y lo que nos dan es la única manera de darnos cuenta de lo bendecidos que somos. Trata de hacer esto a diario y da gracias por al menos 10 cosas.
Despídete de la envidia
La envidia es un sentimiento horrible que nos destruye. Cuando nos segamos de envidia no podemos ver todo de lo que somos capaces de hacer y no explotamos nuestro potencial. Saca este mal sentir de tu vida y estarás mejor.
Se consciente
Ante toda situación busca ser consciente de lo que sucede, no ignores tu alrededor. Conocer nos permite planificar mejor y estar más tranquilos, así que en vez de no querer saber lo que pasa, mejor busca tener conciencia en tu vida.
Foto: IStock