Crucial la buena alimentación durante la adolescencia

Los adolescentes que comen bien podrían ganar menos peso más adelante, según unos investigadores de la Universidad de Minnesota.

Comer bien significa ingerir frutas y verduras variadas, proteínas magras y granos integrales, y limitar el consumo de azúcar, carne roja y alimentos procesados. La suma de estos elementos, de acuerdo con los investigadores, podría tener un efecto positivo a largo plazo en las tasas de obesidad.

Lee también: Lechuga salanova: Opción saludable y de Puerto Rico

“Las personas con una dieta más sana a los 15 años de edad aumentaron menos de peso en los siguientes cinco y 10 años”, señaló el autor principal David Jacobs.

Este aconsejó que las preferencias y actitudes con respecto a la comida deberían estar establecidas ya a los 15 años. “Las elecciones que hacen los adolescentes durante esa etapa establecen un patrón de dieta de por vida, lo que podría influir en el aumento de peso a lo largo del tiempo”.

Foto: IStock

No Comments Yet

Leave a Reply