¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los beneficios de la calabaza? Pues sepa que esta verdura tiene un sinnúmero de propiedades positivas para la salud y utilidades en la cocina.
Esta temporada de otoño, es en la que más personas deciden ingerir calabaza, principalmente en postres o bebidas, pero es una verdura que puede ser utilizada todo el año.
Más allá de deliciosas recetas, te presentamos sus principales beneficios a la salud y bienestar del cuerpo. Conócelos aquí:
- Ayuda a regular el sistema digestivo. Con esto mejora el estreñimiento, además de eliminar toxinas que estén en el estómago. Adicional a esto, es excelente diurético y te ayuda a evitar la retención de líquidos en el cuerpo.
- La calabaza posee fibra lo cual ayuda en el proceso de bajar de peso.
- Bueno para el corazón, pues sus semillas contienen magnesio.
- Perfecto para la vista por su contenido de vitamina A.
- A los hombres se les recomienda ingerir calabaza por sus beneficios en el cuidado de la próstata.
Si no estás seguro de comenzar a ingerir calabaza o simplemente no te gusta. Este es momento de añadirlo a tu dieta y consumirlo más a menudo.
Foto: IStock